Hierbei handelt es sich um ein gezieltes körperliches Training unter professioneller Anleitung, mit dem Ziel der Behandlung von Funktionsstörungen. Muskuläre Defizite werden erkannt und trainiert. Ziel ist es eingeschränkte und gestörte Bewegungsfreiheiten, Kraft, Ausdauer, und Koordination des Patienten teilweise oder vollständig wieder herzustellen und zu optimieren.

Die meisten Menschen kennen es, wie wohltuend es ist, nach einer langen Autofahrt aufzustehen und sich zu Strecken oder nach einem Tag im Büro sich einmal die Beine zu vertreten.

Oft sind viele Menschen beruflich gezwungen, längere Zeit einseitge Haltungen einzunehmen. Daraus resultieren nicht selten Rücken- und Gelenkschmerzen. Um dem entgegenzuwirken reicht es in der Woche 2-3-mal Ausgleichsport zu treiben. Dafür brauchen Sie nicht zwangsläufig ein Fitnessstudio oder teure Geräte. Mit wenigen Hilfsmitteln können Sie in kurzer Zeit zu Hause ein Workout erreichen, das Ihnen hilft sich vital und fit zu fühlen.

Ich stelle für Sie einen gezielten Trainingsplan auf und betreue die ersten Übungseinheiten. Danach stellt es für Sie kein Problem dar, selbstständig diesen Plan zu Hause umzusetzen. Somit sind Sie in der Lage, regelmäßig und zu jeder Zeit Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und den Alltagsstress abzubauen.